Un vrai métronome !

Bon, eh bien verdict : avec une belle régularité depuis quelques semaines, me voici à nouveau allégée d'une bouteille de lait, soit 1,1 kg !
(Oui, bon, je sais, les vaches font ça tous les jours...)

Comme quoi, je ne suis pas prête de renoncer aux desserts plaisirs chaque jour. (Enfin, sauf quand on atteindra le redouté palier... peut-être...)

Cette semaine, j'ai ajouté à mon heure d'équitation hebdomadaire une heure de cirque. Bon, pas de pirouettes virevoltantes ni de hautes prouesses physiques pour moi : je jongle. Mais mine de rien, ça fait un peu travailler les bras. Et SURTOUT, quand les balles tombent, il faut se pencher pour les ramasser. Et ça, mine de rien, c'est ce qui fait le plus transpirer !

Me voici donc à - 8 kg et des poussières. Et ça fait plaisir !

Préparation psychologique...

... à la pesée de demain.

Non, non, je ne pense pas avoir repris depuis la semaine dernière, mais je suis quelqu'un de très paradoxal.

1. Je me répète à longueur de journées : "Nan, mais il ne faut pas que je perde trop vite, c'est le meilleur moyen pour tout reprendre". Et d'ailleurs quand je vois que j'ai perdu plus de 7 kg en un mois, ça me fait parfois un peu peur.

2. A côté de ça, il y a aussi le côté "Youpiiiii, ça marche d'enfer mon nouveau mode d'alimentation, je me sens mieux, je suis hyper motivée !!! J'espère que ça se verra sur la balance !".

HEM HEM...

Sinon, samedi dernier, c'était barbecue. Et c'était bon ! J'avais fait des lasagnes aux légumes en accompagnement des grillades. Et le dessert était apporté par des amis (j'ai eu une religieuse au chocolat).

Le dimanche, on a continué avec les restes de lasagnes (oui, je fais de très gros plats de lasagnes), et le soir gâteau de quinoa aux endives. Ah, et la tarte au citron meringuée qui restait des desserts du samedi.

Le reste de la semaine, hmm, j'ai mangé deux fois de la glace. Et des biscuits au chocolat le midi (avec une petite compote, j'adore !).

Et il y a un soir où j'ai mangé deux fois je crois... rhooo, c'est pas bien... (une fois avec ma fille... et j'avais encore un petit creux quand mon mari est rentré...).

Bref, le résultat c'est demain ! Et je vais essayer d'être contente, quel que soit le résultat !

Je plonge...

... toujours plus bas. Mais en bien.

1,1 kg de moins que samedi dernier, m'a indiqué la balance ce matin.
Très franchement, je n'y croyais pas. Je tablais plutôt pour un -500g maximum, vu le nombre de petits plaisirs que je me suis octroyée cette semaine : glace, croissant, goûters, biscuits, sauces un peu moins diététiques que les semaines précédentes (genre huile d'olive/sirop d'érable/sauce soja sucrée pour accompagner les noix de saint-jacques...).

Mais mon appétit ayant beaucoup diminué, les portions ingérées sont beaucoup plus raisonnables, et je sors même régulièrement du repas avec l'estomac bien plein, sans AUCUNE envie de manger autre chose.

Bon, en réfléchissant bien sur ma nouvelle alimentation, il faut bien admettre qu'avant, une fois par semaine, on connaissait un soir de grosse flemme où c'était "on commande un truc ?", genre pizza ou hamburger/frites... Bon, ben ça, ça n'est pas arrivé depuis un mois et demi, et ça doit faire du bien mine de rien ! Et en plus ça ne me fait même pas envie. Quand on fait un minimum attention, on n'a pas trop envie de tout ruiner d'un coup !

Bref, sur ce, je vais aller monter une heure à cheval, ça devrait faire du bien à tout ça aussi !
Je n'ai pas envie de me dé-muscler !!
(En même temps, je constate, visuellement, que j'ai perdu pas mal au  niveau des bourrelets du ventre, et ça m'étonnerait qu'il y ait eu des muscles là-bas ! :D  )

Zen attitude

Bon, dire que je ne pense pas à mon poids serait totalement faux. J'ai beau vouloir me la jouer cool, j'y pense constamment. J'y pense quand je mange, mais aussi dès que j'ai faim.
Du coup, je me sens très fière de moi, parce que même si parfois j'ai gravement la dalle, je n'ai pas encore "craqué".
J'entends par "craquer" un scénario du genre : fatiguée, coup de blues, affamée,  je m'affale sur le canapé avec un paquet de chips ou une assiette bien pleine et je mange, mange, mange, à n'importe quelle heure et... en refaisant tout de même un repas derrière.
Ah bah ça, pas du tout.
Par contre, j'ai eu ce scénario là : fatiguée, affamée, je m'affale sur le canapé avec... une tomate... ou une poignée de crevettes.
Jusque là, ça va !

Bon, en fait, la zen attitude, c'est plus par rapport à mon alimentation justement. Finalement, j'ai juste décrété qu'il fallait m'en tenir à quelques grands principes (moins de féculents, plus de légumes, pas d'aliments "superflus", c'est à dire de ceux qu'on mange alors qu'on en a même pas vraiment envie, genre "le dernier morceau de machin", "un truc bientôt périmé", "la fin de l'assiette de mon enfant", etc...).
Pour le reste, je dois avouer que le seul fait d'être dans une démarche de perte de poids fait que, sans me forcer, j'ai réduit l'ajout de matières grasses (mais pas supprimé, hé ho !) ou la quantité de nourriture ingérée à chaque repas (qui était bien trop élevée... oui, oui, gourmande à fond...).

Du coup, je suis zen. Je ne compte pas les calories, je n'exclue pas les plaisirs (un croissant lundi, des biscuits au chocolat mardi, une glace ce midi). Et le plus dingue c'est que ça marche.
J'espère que ça durera !!

Prochaine étape : intensifier le sport ! 1h d'équitation par semaine, c'est un peu juste pour se bouger efficacement (même si je travaille bien mes muscles, courbatures à l'appui !!).

INCROYABLE !

Bon, non, je n'ai pas perdu de membre, mais en revanche j'ai perdu du poids.

Incroyable dans la mesure où, même si j'avais retrouvé il y a deux jours mon poids de samedi dernier, je ne m'attendais pas à avoir perdu en plus, vu mon alimentation plus que détendue !

Jeudi : bon, le matin et le midi, classique, thé, trois tartines beurrées, le midi surtout des légumes, du pain et de la compote, plus par "y-a-rien-d-autre-à-manger" que par volonté de faire diététique d'ailleurs. Mais le soir : lasagnes et gâteau au chocolat !!

Vendredi : Matin classique, thé et tartines beurrées. Collation du matin : gâteau au chocolat ! Midi : lasagnes (oui, je fais de grands plats) et re gâteau au chocolat ! Soir : lasagnes et gâteau au chocolat !

Oui, je sais, mes repas ont cruellement manqué de diversité, mais par contre je ne m'en suis pas lassé ! En même temps c'était bon !

Et puis mes lasagnes, pas grasses et équilibrées :
une couche de lasagnes, une couche de poireaux/carottes/tomates cuits à l'eau mais bien assaisonnés, avec une pointe de crème de soja au moment de mettre dans le plat, une deuxième couche de lasagnes, une couche de tranches de saumon cru, pointe de crème de soja, dernière couche de lasagnes, de la crème de riz (sans blague ça fait vraiment béchamel) et du gruyère.

Bon, parfois quand je les mange, je refile la couche gratinée à mon mari, il adore ça, moi ce n'est pas ce que je préfère et mes bourrelets non plus.

Bon, le gâteau au chocolat/noisette était beaucoup moins light mais toujours plus que si je l'avais acheté tout fait !! Et entièrement végétal, mine de rien ça enlève déjà quelques petites cochonneries.
Et puis sa base c'était un bocal de compote de pommes sans sucre ajouté, donc ça déjà, ça va !

Bref, tout ce blabla (hautement thérapeutique) pour dire que j'ai perdu 1kg cette semaine. Dingue, non ?
Moi, je dis que je peux devenir riche gourou d'une secte de régime à base de lasagnes et de gâteau au chocolat, non ?

Pfiou... slalom entre les tentations...

Après le mariage le week-end dernier... c'est l'anniversaire de ma fille aujourd'hui.

Hier, mon père est venu passer l'après-midi avec nous, et il a acheté le goûter. Occasion oblige (et gourmandise aidant), j'ai donc goûté : tartelette au citron meringuée et fraises, champomy en boisson !
Bon, du coup, le soir je me suis rendue compte que je n'avais pas plus faim que ça, et je n'ai pas pris de dessert. Tiens, bonjour Madame Satiété ! Je ne vous avais pas vue depuis longtemps, et d'habitude quand je vous croise je ne vous écoute pas trop de toute façon...

Et aujourd'hui, repas d'anniversaire : lasagnes poireaux/carottes/saumon, plutôt diététiques d'ailleurs finalement, et gâteau au chocolat/noisettes.
Bon, j'ai repris des lasagnes...
Le gâteau, ça va, mais ça aurait pu être mieux ! (Madame Satiété cause, en bruit de fond, mais je ne comprends pas ce qu'elle dit... mauvaise foi, quand tu nous tiens...)

Bon, je dois avouer que je me suis fait plaisir ce soir, car ce matin j'ai craqué, je me suis pesée, et j'avais retrouvé mon poids de samedi.

Mais attention ! Car ce week-end on remet les festivités d'anniversaire !!

Ce fut TRES délicat.

Oh, purée, un mariage en plein début de "régime" (ouais, pas entièrement convaincue par le mot, mais franchement c'est plus simple à dire que "j'ai-commencé-à-faire-attention-à-ce-que-je-mettais-dans-mon-assiette") !
Mariage = vin d'honneur + repas...

En fait, ce fut un vin d'horreur...
... pour moi, j'entends bien ! Car le cadre était merveilleux, et la nourriture et le vin... à la hauteur du décor !

En fait, le truc traître, c'était les serveurs. A mon mariage, le vin d'honneur était "libre-service" : un grand buffet, et chacun se servait comme il voulait. Là, des personnes circulaient pour te mettre sous le nez des amuse-gueules tous plus appétissants les uns que les autres...

+ : j'ai parfois refusé ce qu'on me proposait (ce qui ne serait jamais arrivé avant !!)
- : mais pas souvent quand même !

+ : je n'ai pas mangé les trucs les pires en terme de gras
- : mais j'ai quand même mangé sans avoir vraiment faim, par gourmandise

Brochettes de crevettes... miam...

+ : j'ai refusé qu'on me reserve du vin
- : mais j'ai pris une bière
(+ : que je n'ai pas finie, j'ai donné le reste à mon mari)

Et le repas, délicieux aussi, mais servi à l'assiette, donc impossible de gérer les portions...

- : j'ai mangé mon entrée sans en avoir vraiment envie.
- : le plat était archi-succulent, je l'ai fini alors que je n'avais plus faim
+ : je n'ai pas pris de fromage, juste de la salade
- : par contre j'ai mangé toute mon assiette de dessert

Et je pense que les autres invités ont au moins éliminé leur repas sur la piste de danse... moi je n'y suis pas à l'aise, donc c'était mort...

Je suis revenue du week-end pleine de bonnes résolutions pour limiter les dégâts.
Et puis hier soir j'ai pris une glace.

Argh... j'attendrai un peu avant de me peser ! On va dire que si je n'ai pas repris plus de 500 grammes, ça va. Si je suis restée au poids de samedi dernier, c'est bien. Si j'ai perdu un peu, c'est merveilleux !
Et si j'ai perdu beaucoup, c'est qu'il me manque un bras ou une jambe.