Je me disais aussi !

Les résultats des deux dernières semaines me semblaient anormalement incroyables, pas de surprise aujourd'hui, du coup, en constatant un -100g sur la balance !

Niveau alimentation, RAS, aucune privation/aucun abus. Oui, je suis très fière de moi, car j'ai intégré que manger une part de gâteau en dessert plusieurs fois dans la semaine n'était pas un abus. Tout comme le fait de reprendre un peu du plat par gourmandise. Cela fait juste partie du plaisir qu'on peut éprouver à manger, sensation que je ne pourrai jamais mettre de côté, donc cela ne servirait à rien de s'en priver temporairement.

Le sportomètre* de cette semaine, par contre, frôle le zéro. Mon emploi du temps a été trèèèès chargé et générateur de fatigue (25 rendez-vous avec les parents d'élèves à caser après mes journées de travail...) et outre le manque de motivation j'ai eu des douleurs au ventre qui m'ont pas mal gênée.

Bon, de plus, on va peut-être dire que je chipote, mais je me suis pesée 2h plus tôt que d'habitude... ça joue peut-être, non ? :D

Mon objectif pour la semaine prochaine est d'atteindre les 14kg perdus, et -15kg pour Noël serait un super cadeau.
Je ne trouve pas ça trop déraisonnable : il faudrait donc que je perde au moins 300g d'ici samedi prochain, et 1,300kg en tout en 1 mois.

Bon, si je peux faire un peu plus, ça m'arrangerait, car Noël est une période terrible pour être (un minimum) raisonnable.

En tous cas, voilà trois mois que j'ai commencé à m'inscrire dans cette démarche de rééquilibrage alimentaire/remuage de popotin.
Bilan : que du positif !
Plus de 13kg perdus.
Un appétit régulé.
De bonnes habitudes en cours d'apprentissage.
Un réel plaisir éprouvé en faisant du sport.
Un bond en avant pour ma confiance en moi.
La surprise perpétuelle quand je repense à ces trois mois :"Eh, mais je n'ai même pas eu l'impression de faire des efforts !" (enfin, à part les deux premières semaines peut-être...)

*Mon blog, ma conception très personnelle de la langue française. Néologisme à l'appui.

Cela porte bonheur !

Aujourd'hui, je nage dans un océan de nuages doux et sucrés, car la balance m'a annoncé -700 grammes, ce à quoi je ne croyais que modérément vu les résultats exceptionnels de la semaine passée.

J'en suis donc à 13 kg en moins. Je dois dire que je les sens bi
en !
Des gestes quotidiens comme m'accroupir et me relever (mais pourquoi les lacets des enfants se défont-ils tout le temps ???) se font à présent sans efforts, ce qui est très agréable.
Bon, je pense que mes cuisses musclées au vélo aident aussi beaucoup !

Et ce matin, j'ai enfilé un pantalon d'une taille au-dessous de d'habitude. Un pantalon que j'avais remisé dans un carton, et que j'ai failli emmener à la recyclerie la semaine dernière.
Résultat : il passe à l'aise ! Super !

Cette semaine, donc, encore du vélo, bon, pas tous les jours car selon mes horaires et mon niveau de fatigue c'est parfois difficile, mais non seulement je m'y mets de temps en temps, mais je le fais avec plaisir. Je crois que cela a un petit côté addictif. Enfin, en regardant une série ou en écoutant une émission de radio, parce que sinon ça paraît long...

Niveau alimentation, c'était cool : je mange toujours à ma faim, refusant de me restreindre. Je mange du gâteau ou des viennoiseries les jours d'anniversaires de collègues ou d'élèves (et je me dévoue même pour finir le plat... roooooh) (Mais ça me motive pour grimper sur mon vélo par la suite !). Je cuisine normalement, sans produits allégés, en faisant des sauces. Je bois beaucoup de tisanes, parce que j'aime ça, que, l'hiver, ça réchauffe et que ça me permet de m'hydrater efficacement car j'ai beaucoup de mal à boire en quantité suffisante sinon.

J'attends avec beaucoup d'impatience la pesée de la semaine prochaine, car elle m'apportera peut-être (j'espère !!) un changement de dizaine, et même plus...

Recette magique

Bon, je me souviens qu'en septembre, j'avais perdu en mangeant sur plusieurs jours des lasagnes et du gâteau^^.
Les lasagnes magiques ont refait leur œuvre !
J'en ai fait un grand plat dimanche soir, donc j'en ai mangé jusqu'au mardi !

C'est sûrement grâce à ça (ou pas^^) que la pesée d'aujourd'hui indiquait 1,6 kg en moins sur la balance.
Bon, je suis repartie de mon poids de la semaine dernière, hein, qui après coup m'est apparu comme une vilaine conséquence d'un bouleversement hormonal naturel et d'un transit capricieux.
Mais en tout cas, 1,3 kg en moins qu'il y a 15 jours !

Soit un total de plus de 12kg perdus (et j'espère bien perdus, hein, il faut que je vérifie qu'ils n'ont pas semé de petits cailloux dans la forêt !!).

Enfin, si la semaine prochaine j'ai repris quelques centaines de grammes, je ne m'alarmerai pas. Je commence à cerner mon corps, et apparemment il lui faut parfois 15 jours pour intégrer une perte de poids un peu brutale. Et puis ça dépend de beaucoup de chose, aussi, le résultat de la pesée, mais comme j'aime bien noter chaque semaine, je continuerai, j'attends le passage sur la balance du samedi matin avec impatience, tout comme le fait de venir écrire mon petit compte-rendu !

Bon, sans me moquer de mes lasagnes, en fait il faut avouer que la semaine a été assez exemplaire niveau alimentation, pas dans le sens privation, non, car j'ai décidé que ce mot était banni de mon vocabulaire alimentaire, mais parce que j'ai remarqué plusieurs fois que j'avais de moins en moins de difficultés à écouter Mme Satiété quand elle me parle.
Du coup, j'ai vraiment mangé tout ce que j'aime, mais sans abuser des quantités !

J'arrive aussi à croquer un carré de chocolat sans avoir envie de faire un sort à toute la tablette. Si, si, c'est un exploit.

Et sinon, en plus de ça, j'ai encore écumé les routes imaginaires de mon salon en accumulant quelques heures de vélo. Cela devient de plus en plus facile !

J'ai essayé de faire des squats aussi l'autre jour en faisant la cuisine (gratin riz/chou-fleur/butternut), mais c'est vraiment horrible ce truc !

Bref, sur ce, je vais aller tester ma perte de poids en me hissant avec grâce et légèreté sur le dos d'un canasson.

Automne

Avec le froid qui arrive, et les légumes et fruits qui se renouvellent (j'évite au maximum de manger hors saison), les habitudes changent.

J'adorais la saison des tomates car une bonne tomate en entrée, juste à croquer comme ça, ça remplit l'estomac agréablement et sans trop de conséquence !

Mais culinairement, j'adore l'automne !! Je raffole des courges en tout genre, et j'aime beaucoup les soupes.
J'ai même tenté de petites expériences ce week-end.

Lasagnes poireau/potimarron/oignon confit: check !
Depuis que j'ai découvert les feuilles de lasagne fraîches, je les accommode à toutes les sauces. Et la crème de riz en guise de béchamel... hmmm... un régal !

Et en dessert, nous avons coupé un demi-potimarron en petits cubes, que j'ai mis au four légèrement badigeonnés d'un mélange huile de noisette/huile de tournesol, et saupoudrés d'un peu de sucre.
Résultat : du potimarron fondant, caramélisé. Nous nous sommes régalés !

Et ce soir, frites de patate douce... Miam!

Que du positif... euh... mais pas comme ça...

Depuis le début, j'ai fièrement énoncé mes pertes de poids hebdomadaires.
Du coup, là, je me suis vraiment demandée si j'allais écrire cet article.
Et finalement, oui.

Pas de perte de poids cette semaine, mais au contraire, une hausse de +300g.
Pas de quoi être fière, hein ?

Mais j'ai choisi de noter cette hausse, pour plusieurs raisons :
- elle fait partie de mon parcours, de mon chemin vers un poids plus sain pour mon corps. Peut-être que dans quelques mois, quand cela m'arrivera à nouveau (genre à Noël...) je serai contente de me relire et de me dire "ah oui, ce n'est pas la première fois que ça m'arrive, mais ça n'a rien gâché pour la suite".
- cela me permet de relativiser, et de regarder le chemin parcouru depuis le début. Je suis toujours à une perte totale de 11kg depuis le début. C'est pas chouette, ça ?
- avec tout le vélo que j'ai fait, peut-être que du muscle supplémentaire s'est invité ?
- au moins, du coup, j'assume mon alimentation fantaisiste, et ça me donne une bonne leçon pour les semaines qui viennent. J'espère !

Voilà, ce qui est bien c'est que me peser n'a que des aspects positifs pour moi : si je perds, je suis contente, si je reprends, je suis motivée. C'est quand je ne me pèse pas que ça dégénère (tactique de l'autruche... tant que je ne monte pas sur la balance, je n'ai pas grossi...).

En route pour de nouvelles aventures "allégeantes" !

Edit : hmmm, revenant tout juste des toilettes, je me demande s'il n'y a pas aussi des causes hormonales à cette prise de poids/baisse de volonté de la semaine...

On va dire que...

... cette semaine, c'est pause !

Les bonnes résolutions sont un peu vagues dans mon esprit cette semaine. Enfin, concernant l'alimentation, j'entends.
Niveau sport, je suis plutôt motivée, j'ai fait pas mal de vélo d'appartement, ce qui ne peut pas faire de mal !
Le seul problème, c'est que j'ai pris ces séances studieuses pour des excuses à multiplier les écarts.

"Non, mais je peux en reprendre, j'ai fait une demi-heure de vélo..."
"Je ne devrais pas manger ça, mais c'est pas grave, je ferai du vélo après..."

Mouais...

Le pire, c'est que je déteste aller me coucher avec l'estomac trop plein, mais bien sûr, ça ne me vient à l'esprit qu'une fois qu'il est trop tard !

Et puis là... Halloween...
Pas de razzia sur les bonbons, ça ne me tente pas plus que ça, mais on était invités lundi soir à un apéro Halloween... et moi, quand on me sert une bière, j'ai vite la tête qui tourne, alors j'ai grignoté les chips et autres gâteaux apéro pour avoir quelque chose dans l'estomac...
Et hier, rebelote ! Goûter d'Halloween, deux bonbons ingurgités... mais une montagne de gâteaux ! Si, si, une montagne...

Bon, du coup, je ne sais pas si je me pèserai samedi... il faut déjà que je retrouve foi en mes capacités à suivre quelques bonnes habitudes de vie !!