Non, mais pincez-moi...

... va falloir que mon corps m'explique comment il fonctionne !

Je comptais sur une fin de semaine cool, juste pour perdre ce que j'avais repris (avec plaisir !) à Berlin.

Bon, ok, la semaine a été sportive, car déjà je suis en vacances, donc le vélo a bien tourné, mais j'ai aussi fait un peu plus de cheval, car j'ai passé hier un examen, mon galop 5 d'équitation western (que j'ai réussi ! Youhou !).

Mais je ne m'attendais tout de même pas à ce qui s'est affiché sur la balance ce matin :

- 1, 3 kg ! Alors que j'étais à + 600g mardi ! Voyez le dénivelé !

Niveau alimentation, c'est resté à peu près pareil : des efforts, mais pas que^^
En fait, les personnes qui ne savent pas que je fais attention à mon alimentation ne s'en rendent même pas compte. Je ne refuse pas une part de gâteau ou un verre de cidre quand l'occasion se présente, et parfois même, je reprends des plats que j'aime (bon, je fais attention à ne pas trop en prendre la première fois^^).

C'est donc principalement le sport qui est efficace. Je suis réaliste, je ne pourrai pas en faire toutes les semaines au même rythme que cette semaine. Mais je ne m'attends pas non plus à perdre autant chaque semaine ! La moitié de ça m'aurait déjà largement comblée !

Je fête donc joyeusement pour le moment mes 11 kg en moins !
Et si un bon vieux palier m'attends au détour d'une pesée, je pourrai l'accueillir avec déjà un beau palmarès en poche !

Vacances gastronomiques

Comme prévu, l'escapade à Berlin fut riche en émerveillement des papilles.

Ma sœur nous avait concocté un véritable parcours gastronomique, avec de bonnes adresses chipées ici et là, et c'était tellement bon que nous y sommes parfois retourné deux fois, n'hésitant pas à écumer le U-bahn, métro de Berlin pour traverser la ville.

Dans les découvertes : salon de thé avec gâteaux indescriptiblement bons, bar à tapas, restaurant turc, brunch, ...

Le tout principalement végétarien, voire végétalien.
J'avais déjà des inclinations pour ce type d'alimentation, mais là, ce n'était plus de la cuisine, c'était de l'art !

Bon, bref, tout ça pour dire que je m'en suis mis plein la panse. Avec joie, et sans aucune culpabilité ni tentatives pour être raisonnable.

A côté de ça, on a beaucoup marché, et parfois avec ma fille dans les bras ou sur le dos dans le porte-bébé. Donc le sport était là, ça faisait longtemps que je n'avais pas autant marché, alors que j'adore ça ! J'ai même eu les jambes un peu raides le soir !

Toujours est-il que je me suis pesée hier matin, à notre retour, m'accordant le retour d'un kg, et motivée à le reperdre dans la foulée grâce au retour de bonnes habitudes alimentaires/
Résultat : + 600g.
Ah, bah ça va, par rapport à la folie de ces 4 jours en Allemagne !

J'espère donc que d'ici la pesée de samedi, ils auront disparu, et c'est mon seul objectif pour cette semaine.

Départ, motivée !

Bon, 4 jours à Berlin, ça va sans doute multiplier les écarts, mais toujours est-il qu'en attendant, la balance m'a affiché un joli - 1,2 kg !

Merci la semaine sportive !
Il a eu aussi de jolis et nombreux écarts alimentaires, mais je trouvais les avoir bien négociés, en essayant de ne pas m'affoler quand j'avais vraiment abusé à un repas, mais en compensant au repas suivant.

Donc, au total, - 10 kg sur la balance depuis le début !! 
Et ça motive !!

Allez, à moi la bière et la choucroute !

Dur, dur...

Bon, le week-end a continué à être sportif !

Pas de vélo, mais pas par paresse, plutôt par manque de temps. Après un samedi bien occupé, notamment par 1h d'équitation, j'ai remis ça dimanche avec 2 x 3/4h de cheval (nous étions en démonstration sur une fête de village).

Et j'ai bien fait mes défis : 2 x30 s de gainage samedi, et 3 x 25s dimanche. Par contre... honnêtement, je ne sais pas si j'arriverai à faire beaucoup mieux.
Déjà, je suis perclue de courbatures ! Une grande barre au niveau des abdos, mais aussi dans le haut des bras et les épaules !
Et puis, bah... c'est vachement dur le gainage !! En revanche, c'est dingue, j'ai l'impression qu'on voit déjà du résultat en 4 jours !

Donc, au pire, si je n'arrive pas à tenir le programme, je peux rester sur mon maximum et en faire un peu tous les jours, tranquillement. (Enfin... en souffrant tranquillement !)

Côté alimentation, je me suis un peu lâchée hier avec le pique-nique (sandwichs), crêpe au sucre au goûter, et repas copieux, mais sans culpabilité. Et pleine de bonnes résolutions pour la semaine (sauf que ce matin je suis tombée sur un paquet de spéculoos entamé... et ... il a souffert.).

Et sinon, partant en Allemagne du 21 au 24, je me pèserai sûrement jeudi, peut-être vendredi... on verra !

Ah, quand même !

Après cette semaine hautement sportive et raisonnable, je me doutais donc que ça bougerait, mais j'avais aussi peur que de la prise de muscle (ouh là, je m'y crois, moi !) empêche la balance de me montrer des chiffres satisfaisants.

Eh bien non, je suis très contente des - 700 grammes qui me sont révélés ce matin !!
Si cela pouvait être à peu près pareil toutes les semaines, je serais ravie !
Je sais bien que passé le premier mois, il était inenvisageable de continuer avec - 1kg ou plus par semaine. Déjà, c'est trop difficile, à moins de s'affamer ou de passer sa vie à faire du sport, et ensuite ce n'est pas du tout ce que je veux car je doute qu'une prise de poids aussi rapide soit durable !!

Là, 700 grammes de perdus, je trouve ça fantastique, vu que je pense que les pertes hebdomadaires vont aller en diminuant au fur et à mesure des semaines et des mois passés.
Mais on va dire que temps que je continuerai à perdre, je serai contente.
Même si ce n'est que 100 grammes comme la semaine dernière (bon, c'est encore à travailler psychologiquement^^).

Me voici donc maintenant à - 9 kg depuis le début ! Je suis ravie !

J'ai rajouté une page où je note tous mes efforts en matière de sport.
Ce matin, j'ai de très légères courbatures dans les jambes (merci le vélo !) et de très grosses dans les abdominaux (merci Poignées d'amour et Cie !).
Mais je suis plus que jamais motivée !
Alors on continue !

Vélo

J'ai ressorti mon vélo d'appartement de son cagibi.
Bon, il occupe une certaine place dans le salon, mais en même temps, comme j'organise rarement des soirées country dedans, ce n'est pas très grave.
Et puis si on compare le volume de l'engin à celui de la poussette des poupées, la chaise-haute des poupées, le garage, la cuisine, la ferme des playmobils, le coffre à jouets, ... finalement, son taux d'encombrement n'est pas si terrible !

Bref, le vélo était remisé depuis... ooouuuuuh, un bout de temps. Je notais dans un carnet à chaque fois que j'en faisais, et j'ai continué dans le même carnet, ce qui m'a permis de constater que la dernière séance de pédalage remontait à... novembre 2014.
Moui, pas terrible.
D'un autre côté, l'objet n'était pas un investissement ruineux : 20€, quasi neuf, acheté à une dame habitant à 5mn de la maison.

Il ressemble assez à celui-ci, mais avec une selle plus large et mieux rembourrée !

Le plus drôle, c'est que je n'aime pas du tout le vélo. Je suis nulle à ça... je peine dès qu'il y a une côte pratiquement indécelable par le commun des mortels. Je n'aime que les descentes en fait.
De toute façon, je n'ai même plus de vrai vélo en état de marche.

Mais celui-ci, ça va, j'aime bien. Je peux écouter de la musique en pédalant, ou même regarder un film.
Bon, tout à l'heure j'ai essayé de lire un livre, mais ça tressautait trop, les mots dansaient tellement que ça m'a presque donné la nausée.
Par contre, j'ai réussi à envoyer des textos !

Alors, je ne sais pas ce que ça va donner cette semaine. Je n'ai pas fait de gros écarts, juste de petits plaisirs gourmands de temps en temps. On peut donc espérer que j'aurai perdu plus que les malheureux 100 grammes de la dernière fois.
D'un autre côté, je vais peut-être avoir pris du muscle dans les cuisses et les mollets. Si, si, je vous assure, vu les courbatures que je me suis tapée après m'y être remise, ça a travaillé là-dedans !!

Enfin, on verra samedi...

Oups...

... j'ai été une très mauvaise élève cette semaine, et pour la première fois j'ai appréhendé la pesée au lieu de l'attendre avec impatience.
Et donc, je dévoile sans suspense le minable petit score de - 100g pour cette semaine... ouais...

Et je ne vais même pas taper sur mon métabolisme, mes problèmes de santé, etc... j'ai VRAIMENT fait n'importe quoi cette semaine.

Dimanche déjà, repas d'une association dont nous faisons partie, si j'ai été très raisonnable sur le salé, je me suis lâchée sur le sucré : gâteau + mousse au chocolat.
Mais ça, ça irait encore si on n'avait pas remmené des restes à la maison ! Du coup j'ai mangé plein de gâteau en début de semaine, et même... la fin du seau de mousse au chocolat (pure gourmandise, je n'avais même pas faim).

Parallèlement, le début de la semaine a été pauvre en légumes (focalisée sur le repas du dimanche, j'avais surtout fait mes courses pour ça) et je me suis vengée sur des doses massives de féculents... pas bien...

Et puis plein de petits trucs : quelques gâteaux apéro par ci, des biscuits par là, le genre de choses que je voulais justement éviter.

J'ai fait le plein de légumes mercredi, et on a mangé de la soupe ces deux derniers soirs, histoire de rectifier le tir, mais bon... ça aurait été plus efficace sans tout le pain que je mets dedans !

Bref.

Je ne peux m'en prendre qu'à moi-même.

L'unique bonne nouvelle, c'est que je ne compte pas abandonner. C'est déjà ça.