L'image de soi

Ayant pris beaucoup de poids en peu de temps il y a dix ans, j'avais depuis beaucoup de difficultés à "me reconnaître" en me croisant dans un miroir ou sur une photographie.
Mon cerveau n'avait pas assimilé cette nouvelle image de moi, et j'étais donc à chaque fois percutée de plein fouet par cette vision qui ne correspondait pas à celle que je me faisais.

Depuis que j'ai perdu du poids, enfin, ça y est, je m'identifie à l'image que me renvoie le miroir, je ressemble dans ma tête à mon reflet ! C'est vraiment un sentiment extraordinaire !
Bon, il y a encore des photos sur lesquelles je ne me trouve vraiment pas à mon avantage, mais rien à voir avec avant !!

J'ai hâte que la sensation d'étrangeté en me regardant dans un miroir revienne... mais dans l'autre sens ! Eh oui, peut-être aurais-je un jour la surprise de me voir plus mince que je ne peux l'imaginer en me voyant en pensée !! Cela ne sera sûrement pas pour tout de suite, mais je suis patiente. Je regarde le chemin déjà parcouru, et j'ai confiance en l'avenir :)

Sinon, j'avoue, j'écris cet article pour patienter jusqu'à la prochaine pesée : ce week-end, c'était bombance en famille, alors je ne suis pas prête de remonter sur la balance... laissons un peu de temps s'écouler... :D

Bilan de juin

Ah, Juin...
Eh bien, je ne sais pas si c'est le pire ou le meilleur mois de cette année pour le moment, mais en tous cas il aura été intense !
Niveau boulot déjà : comme si tout ce qui peut être chronophage, urgent, stressant, ... était regroupé uniquement sur ce mois-là !!
Et puis alors niveau poids...
Je n'ai pas tenu ce blog à jour par manque de temps (et d'envie, parce que dès que j'avais un poil de temps libre, ça n'était pas ma priorité n°1) mais je me suis quand même pesé de temps en temps. Et j'ai halluciné.
Parce que d'un jour à l'autre, la balance pouvait m'afficher 1 voire 2 kg de plus. Comme ça. Alors que mon alimentation était correcte, que j'avais fait du sport, etc...
Puis ça redescendait doucement... avant de remonter en flèche ! Au final, j'ai vraiment été surprise par ma pesée du 1er juillet. Je n'y croyais plus !

Sinon, un coup d’œil aux objectifs :

Objectifs du mois de juin :
- Avoir perdu 22 kg ou plus.
OBJECTIF ATTEINT !!  Youhou !

- Faire du sport TOUS LES JOURS, sauf trop mauvaise condition physique, 2 jokers autorisés.
Hmm... j'ai sûrement explosé mes jokers selon les termes imposés... mais honnêtement, vu le mois de folie qui s'est écoulé, on peut dire que j'ai quand même fait pas mal de sport, vu mon emploi du temps et la fatigue accumulée !
 
- Prendre rendez-vous chez l'ostéopathe
OBJECTIF ATTEINT !! (de justesse) Eh oui, cet objectif paraît tout simple, mais pas pour moi qui repousse systématiquement toute occasion de m'occuper de ma santé (ça fait 1 an et demi que je dois prendre rendez-vous chez le dentiste...). Et merci à mon chéri car c'est lui qui a gentiment appelé pour le rendez-vous, vu que c'est une fois arrivée au boulot, le 30 juin, que je me suis souvenue de cet objectif !!.

- Aller au moins deux fois à la piscine!
OBJECTIF ATTEINT !!
Même trois fois ! La classe !
 
- Utiliser les haltères au moins une fois par semaine, ou les remplacer par des pompes verticales.
Objectif pas atteint du tout ! Disons que début juin j'en ai fait plus que nécessaire, mais le but c'était d'en faire régulièrement et pas de tout regrouper en une semaine ! 


Hmm... j'ai clairement besoin de me remettre au sport régulier ! Avec les vacances qui approchent, cela devrait être plus facile !

Je vais à présent fixer des objectifs pour Juillet/Août, mais je viendrai sûrement faire des petites mises à jour/bilans avant la fin de l'été.

OBJECTIFS POUR L’ÉTÉ :

- Avoir perdu 24 kg ou plus 
- Être allée nager au moins 7 fois.
- Faire du sport au moins 4 jours dans la semaine.
- Jongler au moins une fois par semaine.
- Faire du gainage au moins une fois par semaine.

Bilan de mai !

Le mois de mai a eu ses bons et ses mauvais côtés...

Dans les bons... euh... du beau temps, parfois ! De chouettes moments en famille aussi :)

Dans les mauvais :
- l'écurie où je monte à cheval ferme ses portes... je suis donc sensée faire le deuil d'une activité qui remplit une bonne part de ma vie, des relations que cela m'a apporté... de ma passion quoi... A part quelques copines de là-bas, personne ne peut vraiment imaginer ce que cela représente pour moi. Et cette mauvaise nouvelle m'a poussé à retomber dans quelques mauvaises habitudes alimentaires...

- depuis presque une semaine, je souffre énormément du dos (enfin, plus précisément du nerf sciatique), et donc zéro sport, moral en berne, et franchement, quand tu passes 48h couchée sans une seule minute de confort, la seule chose sympa qui peut égayer ta journée, c'est le repas...

Alors sinon, quid des objectifs de mai :

- Avoir perdu 21 kg ou plus.
OBJECTIF ATTEINT ! Malgré les difficultés citées ci-dessus.

- Faire du sport TOUS LES JOURS, libre choix des armes, 2 jokers autorisés. 
Alors franchement, s'il y a bien un truc sur lequel j'ai fait des efforts, c'est ça ! Par contre, la dernière semaine, le dos en vrac, on va dire que ça ne compte pas, car ce n'est pas une question de motivation ou de volonté... donc OBJECTIF ATTEINT, na !

- Aller au moins une fois à la piscine.
 Hem... bah non, raté. Par contre, j'ai réservé deux après-midi au spa, mais ça sera les 5 et 10 juin. Et le 24 aussi normalement. Rhooo, j'ai trop mal joué, j'aurais du mettre ça comme objectifs de juin !
 
- Utiliser les haltères au moins une fois par semaine. 
Hmmm... raté aussi... je m'y recolle pour juin.

Bon, alors, pour Juin...
Objectifs :
- Avoir perdu 22 kg ou plus.
- Faire du sport TOUS LES JOURS, sauf trop mauvaise condition physique, 2 jokers autorisés.
- Prendre rendez-vous chez l'ostéopathe
- Aller au moins deux fois à la piscine!
- Utiliser les haltères au moins une fois par semaine, ou les remplacer par des pompes verticales.

Lancée dans la pente ?

- 400g cette semaine, alors que j'étais persuadée que cela allait jouer au yoyo, vu les bons scores des semaines précédentes. Je ne vais pas me plaindre...

Pas mal de sport d'ailleurs, mais à côté de ça, quelques repas où j'ai repris des mauvaises habitudes de "nourriture-réconfort" suite à une très très mauvaise nouvelle dont je suis loin d'être remise. A voir... je sais que le moral est capital lorsqu'on veut perdre du poids... ça marche dans les deux sens, cercle vertueux... ou vicieux...

En mai...

... fais ce qu'il te plaît !

Du coup, je suis en intense recherche d'exercices variés pour faire un peu de sport tous les jours sans tomber dans la monotonie, et en m'adaptant facilement à mes contraintes de temps et de... motivation !

J'aime toujours mon gros ballon, bien sûr, mais le rythme soutenu de la semaine ne me permet pas forcément d'en profiter comme je voudrais.

J'ai donc acheté ce livret :

Il contient plein d'exercices très sympas, dont plusieurs qu'on effectue le mardi, au cirque, en renforcement musculaire.
Je vais donc tâcher de l'utiliser régulièrement, c'est varié, attractif, ça ne peut pas faire de mal !

Et ce matin, la balance m'indiquait -21kg perdus au total, donc je suis bien contente (tout en sachant que ça va sûrement osciller pas mal entre -20 et -21 vu la rapidité à laquelle c'est descendu ces deux dernières semaines !

Bilan d'avril et nouveaux objectifs !

Avril est terminé, bienvenue mois de Mai !

Alors, alors, jetons un rapide coup d’œil aux objectifs d'Avril...

- Avoir perdu 20 kg de façon stable !

Objectif atteint !! Bon, "de façon stable", c'est peut-être encore un peu tôt pour le dire, mais j'ai bon espoir !
J'ai remarqué que ma perte de poids obéit à un schéma assez répétitif : je perds d'un coup une masse appréciable, puis ça remonte un peu, voir un peu plus, et ça stagne, et ça oscille, et ça remonte, et ça baisse un peu, ça stagne toujours... et puis je reperds d'un seul coup, puis ça... enfin bref, voici l'idée.
J'ai donc stagné plutôt longtemps sur "presque 20 kg perdus", et puis là, pouf, ça a baissé d'un coup (pour dire, ce matin j'étais en fait plutôt à 21, mais je sais bien que cela va sûrement remonter un peu, osciller, ... en me permettant de rester du bon côté des 20^^).

- M'exercer avec le Swiss Ball tous les jours où je me trouve à la maison !

 Objectif non-atteint... Mais pas de beaucoup ! A retenter, avec quelques jokers autorisés peut-être ?

- Ne pas abuser des chocolats de Pâques mais en manger quand j'en ai vraiment envie.

 Objectif atteint ! J'ai profité des chocolats sans culpabilité... mais en choisissant le bon moment : après le repas, en famille, en buvant un thé... OUI ! A la sauvette, en passant à côté de la corbeille de chocolats, sans savourer... NON !


Voici donc de nouveaux objectifs à viser pour Mai : 
- Avoir perdu 21 kg ou plus.
- Faire du sport TOUS LES JOURS, libre choix des armes, 2 jokers autorisés. 
- Aller au moins une fois à la piscine.
- Utiliser les haltères au moins une fois par semaine. 

Vaste programme ! 

Enfin !!

Après quelques semaines de suspense, avec un poids plutôt stable, j'ai enfin basculé du côté obscur de la Force de l'autre côté du symbole tant attendu :

ça y est, j'ai perdu plus de 20 kg !! 20,3 exactement, hihihi...

J'avais décidé après Pâques d'être un peu plus raisonnable niveau nourriture, juste de quoi relancer la perte de poids, mais c'était très dur en début de semaine^^ Et puis je suis parti trois jours pour le travail : mercredi, jeudi, vendredi, à travailler (et être débordée) non-stop, mis à part 8 heures pendant la nuit, et à manger de la nourriture... de cantine...
Du coup, pas besoin de me restreindre, même quand j'avais faim je n'avais pas vraiment envie de beaucoup manger. Par contre, j'ai trouvé les repas assez lourds et pas assez fourni en fruits et légumes, alors je me demandais quels allaient être les résultats...

Verdict, ce matin, donc : - 900g cette semaine, énorme donc après les scores du mois d'avril, mais vu que je ne me suis quand même pas affamée, je pense que les petits excès de Pâques se sont juste éliminés naturellement. 

Mardi, j'avais fait un peu de renforcement musculaire, ça a du aider aussi (j'ai toujours des courbatures aux abdos...).

Enfin voilà, je ferai un bilan d'avril dans la journée de lundi, et j'attaquerai le mois de mai avec plein d'espoir pour la suite !