Bilan de mai !

Le mois de mai a eu ses bons et ses mauvais côtés...

Dans les bons... euh... du beau temps, parfois ! De chouettes moments en famille aussi :)

Dans les mauvais :
- l'écurie où je monte à cheval ferme ses portes... je suis donc sensée faire le deuil d'une activité qui remplit une bonne part de ma vie, des relations que cela m'a apporté... de ma passion quoi... A part quelques copines de là-bas, personne ne peut vraiment imaginer ce que cela représente pour moi. Et cette mauvaise nouvelle m'a poussé à retomber dans quelques mauvaises habitudes alimentaires...

- depuis presque une semaine, je souffre énormément du dos (enfin, plus précisément du nerf sciatique), et donc zéro sport, moral en berne, et franchement, quand tu passes 48h couchée sans une seule minute de confort, la seule chose sympa qui peut égayer ta journée, c'est le repas...

Alors sinon, quid des objectifs de mai :

- Avoir perdu 21 kg ou plus.
OBJECTIF ATTEINT ! Malgré les difficultés citées ci-dessus.

- Faire du sport TOUS LES JOURS, libre choix des armes, 2 jokers autorisés. 
Alors franchement, s'il y a bien un truc sur lequel j'ai fait des efforts, c'est ça ! Par contre, la dernière semaine, le dos en vrac, on va dire que ça ne compte pas, car ce n'est pas une question de motivation ou de volonté... donc OBJECTIF ATTEINT, na !

- Aller au moins une fois à la piscine.
 Hem... bah non, raté. Par contre, j'ai réservé deux après-midi au spa, mais ça sera les 5 et 10 juin. Et le 24 aussi normalement. Rhooo, j'ai trop mal joué, j'aurais du mettre ça comme objectifs de juin !
 
- Utiliser les haltères au moins une fois par semaine. 
Hmmm... raté aussi... je m'y recolle pour juin.

Bon, alors, pour Juin...
Objectifs :
- Avoir perdu 22 kg ou plus.
- Faire du sport TOUS LES JOURS, sauf trop mauvaise condition physique, 2 jokers autorisés.
- Prendre rendez-vous chez l'ostéopathe
- Aller au moins deux fois à la piscine!
- Utiliser les haltères au moins une fois par semaine, ou les remplacer par des pompes verticales.

Lancée dans la pente ?

- 400g cette semaine, alors que j'étais persuadée que cela allait jouer au yoyo, vu les bons scores des semaines précédentes. Je ne vais pas me plaindre...

Pas mal de sport d'ailleurs, mais à côté de ça, quelques repas où j'ai repris des mauvaises habitudes de "nourriture-réconfort" suite à une très très mauvaise nouvelle dont je suis loin d'être remise. A voir... je sais que le moral est capital lorsqu'on veut perdre du poids... ça marche dans les deux sens, cercle vertueux... ou vicieux...

En mai...

... fais ce qu'il te plaît !

Du coup, je suis en intense recherche d'exercices variés pour faire un peu de sport tous les jours sans tomber dans la monotonie, et en m'adaptant facilement à mes contraintes de temps et de... motivation !

J'aime toujours mon gros ballon, bien sûr, mais le rythme soutenu de la semaine ne me permet pas forcément d'en profiter comme je voudrais.

J'ai donc acheté ce livret :

Il contient plein d'exercices très sympas, dont plusieurs qu'on effectue le mardi, au cirque, en renforcement musculaire.
Je vais donc tâcher de l'utiliser régulièrement, c'est varié, attractif, ça ne peut pas faire de mal !

Et ce matin, la balance m'indiquait -21kg perdus au total, donc je suis bien contente (tout en sachant que ça va sûrement osciller pas mal entre -20 et -21 vu la rapidité à laquelle c'est descendu ces deux dernières semaines !

Bilan d'avril et nouveaux objectifs !

Avril est terminé, bienvenue mois de Mai !

Alors, alors, jetons un rapide coup d’œil aux objectifs d'Avril...

- Avoir perdu 20 kg de façon stable !

Objectif atteint !! Bon, "de façon stable", c'est peut-être encore un peu tôt pour le dire, mais j'ai bon espoir !
J'ai remarqué que ma perte de poids obéit à un schéma assez répétitif : je perds d'un coup une masse appréciable, puis ça remonte un peu, voir un peu plus, et ça stagne, et ça oscille, et ça remonte, et ça baisse un peu, ça stagne toujours... et puis je reperds d'un seul coup, puis ça... enfin bref, voici l'idée.
J'ai donc stagné plutôt longtemps sur "presque 20 kg perdus", et puis là, pouf, ça a baissé d'un coup (pour dire, ce matin j'étais en fait plutôt à 21, mais je sais bien que cela va sûrement remonter un peu, osciller, ... en me permettant de rester du bon côté des 20^^).

- M'exercer avec le Swiss Ball tous les jours où je me trouve à la maison !

 Objectif non-atteint... Mais pas de beaucoup ! A retenter, avec quelques jokers autorisés peut-être ?

- Ne pas abuser des chocolats de Pâques mais en manger quand j'en ai vraiment envie.

 Objectif atteint ! J'ai profité des chocolats sans culpabilité... mais en choisissant le bon moment : après le repas, en famille, en buvant un thé... OUI ! A la sauvette, en passant à côté de la corbeille de chocolats, sans savourer... NON !


Voici donc de nouveaux objectifs à viser pour Mai : 
- Avoir perdu 21 kg ou plus.
- Faire du sport TOUS LES JOURS, libre choix des armes, 2 jokers autorisés. 
- Aller au moins une fois à la piscine.
- Utiliser les haltères au moins une fois par semaine. 

Vaste programme !